Bylo by fajn, kdyby služby v přírodě platily pojišťovny. Prevence je u nás ale stále na vedlejší koleji, říká Adam Táborský, terapeut a zakladatel Terapie mezi stromy, která vedle samotné terapie využívá tu nejpřirozenější metodu léčení – pobyt v přírodě a pohyb. Podle něj jsou dnešní statistiky alarmující. Děti tráví v přírodě polovinu času než jejich rodiče v dětství. Nehýbeme se. O pomoc si však lidé stále bojí říct.
Pracovala jako CEO ve společnostech Suitu, Giftisimo a Bushman. Pozice vrcholové manažerky si ale vybrala svou daň a Simona Zábržová dvakrát vyhořela. Po svých zkušenostech založila startup Soulmio, který se zaměřuje na komplexní péči o psychické zdraví ve firmách. Podle Hospodářských novin a Czech Crunch patří Soulmio mezi TOP 20 inovativních projektů Česka a zájem o jeho služby se za minulý rok trojnásobně zvýšil.
Za vším, co dělá, stojí touha rozvíjet se a ukazovat cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Markéta Gajdošová je výživová koučka, spoluautorka knih Cesta k opravdovému jídlu a Další krok Cesty. Její podcast Marketa’s Vibes je jedním z nejposlouchanějších českých kanálů z oblasti výživy a fitness.
Eva Hájková je specialistkou v preventivní, funkční medicíně a výživě, autorkou knihy Hravě o živé stravě a spoluzakladatelkou Institutu funkční medicíny a výživy. Jako maminka dvou dětí mluví také o tom, jaký příklad dáváme dětem tím, co sami jíme. Proč současnou pandemii vidí velmi pozitivně a v čem naopak vidí nízkou sebehodnotu lidí? A jaký je její recept na spokojený život, aby byl jako jedna velká jízda?
Jako čerstvá lékařka nastoupila do práce v nemocnici v době, kdy české zdravotnictví čelilo nejtěžší prověrce sil za poslední desítky let. Současnou pandemickou situaci vidí mladá lékařka Markéta jako velkou neznámou, co se týče našeho kolektivního psychického zdraví. Do jaké míry důsledky pandemie ovlivní naši psychiku? Na svém Instagramu se snaží přiblížit situaci mladého lékaře a mimo jiné mluví o tématu umírání, vztahu lékaře a pacienta a vlivu sociálních sítí na zdraví.
Zdenku Pohlreichovou, bývalou učitelku a vášnivou koňařku, před sedmi lety zcela změnilo setkání s rakovinou. O své nemoci říká, že právě koně ji chtěli mít jinou a že každá nemoc je očistným procesem. A pomoc, kterou jí koně poskytli během chemoterapií, se rozhodla nabídnout i lidem. Tak se zrodily satsangy a unikátní práce s koňmi a lidmi.
Lukáš Barda žil jen prací v IT, až neuhlídal zdravou hranici a ve 29 letech skončil s mrtvicí. To mu změnilo priority. Omezil čas strávený u displeje a nyní pomáhá najít digitální rovnováhu i dalším lidem.
PharmDr. Margit Slimáková je uznávanou českou specialistkou na zdravotní prevenci a výživu, ale také autorkou knihy Velmi osobní kniha o zdraví a expertkou v oblasti zdravého životního stylu a přístupu ke zdravotní péči. V rozhovoru nám prozradila, jak se vyrovnat se současnou situací, jak zvolit přiměřený fyzický pohyb a co si myslí o výživových směrech.
Chcete mít obličej stále mladý a svěží? Zapomeňte na drahé krémy proti stárnutí nebo operativní zákroky. Začněte cvičit obličejovou jógu. Jak začít a jaké benefity přináší, nám prozradila herečka a moderátorka Marta Dřímal Ondráčková, která si takto „udržuje ksicht“ už téměř deset let.
Muži nesmí nosit růžovou? Chlapi nepláčou? Kluci jsou prostě kluci? Chlap nemá být feministou? Toxická maskulinita je v nás natolik zakódovaná, že většina ani neví, jak škodlivá tato tvrzení jsou. Kampaň #FightTheStigma to chce změnit.
Otužování se stalo hitem. Není se čemu divit, neboť přináší spoustu zdravotních benefitů a má pozitivní vliv na naši mysl. Chladu se vystavuje i spousta známých tváří. O svou zkušenost s otužováním se s námi podělila influencerka Michaela Štoudková.
Začátkem prosince si lidé s hraniční poruchou osobnosti (HPO) po celém světě pomalu začali všímat mizícího hashtagu #bpd na nejpopulárnější sociální sítí Instagram. Cenzura byla odůvodněna tím, že příspěvky, které se pod ním skrývají, mohou vést ostatní k sebepoškozování. Tento počin se však minul účinkem a výrazně popudil osoby s HPO.
Věděli jste, že když večer doma otevřete lednici, máte více světla v domácnosti, než lidé v 18. století? Světlo ovlivňuje náš denní rytmus. Jen díky přirozenému světlu (slunci) naši předci věděli, kdy vstávat a kdy jít spát. Umělé světlo nabourává náš cirkadiánní rytmus. Alespoň nějaký zdroj světla máme ve svém okolí téměř neustále a to má velký vliv na kvalitu našeho spánku. O světle a o radách pro kvalitní spánek hovoří badatel Hynek Medřický.
Tento termín se začal objevovat poměrně nedávno. Avšak aktivity, které jsou s biohackingem spojené, jsou známy již celé generace. Co to tedy biohacking je? A jak ho začít aplikovat do svého života?
Všímáte si, jak často bezděky berete do ruky telefon? A za jakým účelem? Telefony nám narušují koncentraci a vytrhávají nás z přítomného okamžiku.
Většina z nás vnímá chlad jako něco nepříjemného. Vyplývá to z našich naučených myšlenkových vzorců, že pokud budeme málo oblečení, můžeme prochladnout. Může nás ofouknout, a to pak nemoc číhá za rohem. Jsou vám tyto myšlenky povědomé?
MUDr. Jan Vojáček je propagátorem medicíny, která se nezaměřuje na nemoci, ale naopak na zdraví. Jedná se o pouhou záměnu slov, ale v praxi to představuje obrovský rozdíl.
