Porovnávání se s ostatními, kteří při lockdownu (na rozdíl od vás) přetvořili domov na kancelář, posilovnu, pekárnu či hnízdo kreativity a sebevzdělávání. To vše má, mnohdy až fatální, vliv na naši psychiku.
Stává se vám, že často onemocníte v obdobích, kdy čelíte velkému fyzickému a duševnímu vypětí a stresujete se? Není to náhoda, fyzické zdraví souvisí s tím psychickým. Proto je třeba, abyste byli v pohodě, a s tím vám vitaminy nepomůžou. Když vás trápí angína, zajdete si s ní k doktorovi, ale úzkosti a jiné psychické problémy často dusíte v sobě. Chtěli jste se svěřit někomu blízkému, ale zavrhli jste tu myšlenku s tím, že mu nechcete přidělávat starosti, nebo jste se báli, že se nedočkáte pochopení? Možná je nejvyšší čas zvážit konzultaci s někým nestranným, s odborníkem.
Terapie je stále tématem, o kterém mnozí mlčí, ale na druhou stranu se o něm, obzvlášť v poslední době, dost diskutuje. A je proč:
Z údajů Národního ústavu duševního zdraví jasně vyplývá, že jen počet lidí s depresí se za poslední tři roky ztrojnásobil.
Rozhodli jste se dát terapii šanci? Skvěle. Teď možná jen nevíte, na koho se obrátit. I tato služba se v dnešní době přehoupla do online prostředí, tudíž můžete svá trápení sdílet i z pohodlí domova.
Online terapie bořící bariéry
Takovou platformou, kterou můžeme doporučit, je Hedepy. Myšlenka vytvoření českého startupu specializujícího se na online psychoterapie přes videohovor vznikla už během jarní vlny epidemie, která s sebou nesla omezení volnosti pohybu a socializace.
Od té doby se k platformě připojilo přes třicet ověřených certifikovaných psychoterapeutů, z nichž si toho svého vyberete dle preferencí na základě jeho profilu, kde kromě zkušeností a zaměření nechybí ani videomedailonek, ve kterém psychoterapeut vysvětluje svůj přístup.
„Všimli jsme si, že na českém trhu není žádné existující efektivní řešení. Stránky českých terapeutů se bohužel často neumí propagovat, a tím se nedostanou k širší veřejnosti,“ říká zakladatel a CEO Hedepy Lukáš Krčil. K vytvoření moderní platformy, která vás propojí s odborníky, jimž se budete moci vypovídat, využil zkušeností ze své marketingové agentury Brain One.
„Cesta online boří spoustu bariér, které klienti běžně mají. Z Prahy si můžete anonymně objednat terapeuta z jiného koutu republiky a obráceně. Navíc je to ideální řešení pro ty, kdo mají omezené časové možnosti,“ dodává Krčil.
Pokud stále váháte, můžete pro začátek kliknout na ikonku chatu, která se nachází v dolní části webu, a ze svých trablí se vypsat.
„Jen za tři týdny se nám přes dvě stě lidí svěřilo s nějakým problémem od týrání v rodině po úzkosti, nebo dokonce sklony k sebevraždě,“ doplňuje Krčil.
Jak se říká, nejtěžší je se do něčeho pustit. Zkuste to. Věříme, že se vám uleví. Nemáte se za co stydět. V případě, že nebudete spokojení, dostanete zpátky peníze. #NebuďteNaToSami.
